~~速度减肥>0<~!!

我把我妈的减肥方法告诉你
1、午餐只吃水果和青菜，不吃早餐的，晚餐可以吃肉，但只能吃水煮的，不能有油。
2、不管什么时候吃东西，都不能超过7成饱
3、在家里做点简单的运动，我妈是用保鲜膜包住要减的部位，但是我了解到市场上有专门的减肥膜模，效果应该更好吧。
我妈老了没怎么到室外运动，我觉得你每天定期打打球，跑跑步的效果会更好。
PS：我妈一个月减了15斤，你狠一点(不是不吃啊~是多运动）20斤应该可以，绝对不要吃药！！

??你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下
??早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
??午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
??水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
??晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
??注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水
??运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。

吃黄瓜，吃一个月的黄瓜我就不信减不下来呵呵

我也有这个烦恼诶。。最近刚在网上卖了两个疗程的荷叶简。确实有些效果。吃了两天轻了2斤。。